До 1973 года целлюлит считался нормальным явлением, и женщины по этому поводу не переживали. Его отсутствие не было эталоном красоты. Сейчас, едва увидев у себя неровности на коже, дамы хотят скорее от этого избавиться.
Помочь в этом может спорт, правильное питание и, как не странно, исключение некоторых напитков. Каких именно? Об этом далее…
Пиво
Сам по себе – это некалорийный продукт. Имеет всего 55 калорий на 100 г. Самая малость, которую можно выпить за один раз – это маленький стакан 0,3 л. Это больше 150 калорий. Но пиво закусывают вредными продуктами с высокой калорийностью: соленые снеки, рыба, копченая рыба, фаст фуд, блюда, где есть майонез. Эти закуски содержать соль в своем составе. Она, как известно, задерживает воду, что провоцирует отложение жира, старит кожу, провоцирует негативные процессы в организме.
В это напитке есть пивные дрожжи. Они вызывают аппетит. Именно поэтому после него хочется есть. Все вышеперечисленные факторы вызывают ожирение.
Если вы выпьете 100-200 мл пива в день, и при этом не закусите ничем – “апельсиновая корочка” не появится (если это делать 2-3 раза в месяц).
Шампанское
Это некалорийный продукт. В зависимости от вида, оно может иметь от 70 до 110 калорий на 100 г. Но в напитке содержится сахар (примерно 20-40 г на 100 г). Если за вечер можно выпить 300-400 г шампанского, то цифра получается внушительной.
Алкогольные коктейли
Могут провоцировать накопление жира из-за того, что в них используется микс напитков. Сюда входят соки, сладкие ликеры, разнообразные калорийные добавки. Вместе с алкоголем получается довольно калорийная смесь. Зачастую алкогольных коктейлей пьют много, они вызывают огромное желание есть и замедляет переработку жира.
Вы получите немного калорий из самого напитка, но печени, организму в целом, следует потратить много времени, чтобы переработать спиртное. Еду организм переваривать не будет, и жир начнет откладываться.
Если в редких случаях пить коктейль, в составе которого будет лишь крепкий несладкий алкоголь (не более 150 г), целлюлит не появится.
Кофе
Ежедневное употребление более 4 кружек с сахаром или жирными сливками может привести к целлюлиту.
Откажитесь от растворимого напитка, ведь все те добавки, которые в нем есть, провоцируют нарушение процессов обмена.
Гомогенизированное молоко
Молочная продукция не способна вызвать целлюлит, но гомогенизированное молоко этому способствует. Это переработанный напиток. В нем практически нет полезных веществ, зато есть жир. Продукт плохо переваривается, сразу всасывается в кровь и откладывается жиром. Особенно это чувствуют вены на ногах.
Газированная вода
Газовые пузырьки задерживают воду, приводят к отекам. Лишняя жидкость задерживается, это усугубляет приток крови к жировым тканям. Появляются застойные явления. Если это происходит часто, такое состояние может привести к жировым отложениям.
Тем более, если вы пьете сладкую крашенную газировку. Большое количество сахара, штучных красителей и газов негативно влияет на фигуру.
Энергетики
В них содержится много сахара и кофеина, также они тормозят организм, ухудшают работу желудка, кишечника, печени, сердца, сосудов, здоровье в целом. Это может привести к образованию неровностей на коже. Много сахара и кофеина – это лишние калории, а плохая работа всех систем – это не лучший помощник в борьбе за красивые ножки и бедра.
Черный чай
Черный крепкий чай вызывает задержку жидкости во всех тканях. Это может вызвать отек и, как следствие, плохой кровоток, плохой доступ кислорода к жировым тканям и появления целлюлита. Но если вы будете пить качественный напиток в первой половине дня и не более 1-2 чашек в день, это не вызовет нежелательных последствий.
Что можно пить
- Пить можно простую воду или минеральную без газа.
- Несладкий зеленый чай некалорийный, помогает выводить лишнюю жидкость, предотвращает целлюлит, выводит токсины.
- Свежевыжатые соки из фруктов или овощей. Это питье разлепляет жиры, их можно пить натощак или между едой.
- Красное натуральное сухое вино не более 100 грамм в день помогает работе кровеносной системы, укрепляет сосуды.
- Натуральный йогурт и кефир без добавок не повредит фигуре, улучшит работу кишечника.
- Стакан натурального молока в день не повредит фигуре. Но речь идет о натуральном продукте, не обработанном на заводах и не подверженном специальной обработке для длительного хранения.
- Компот из сухофруктов – один из самых полезных напитков. Он вкусный, и помогает выводить токсины, это хорошее средство, которое предотвращает застойные процессы, выводит лишнюю влагу, налаживает пищеварение и работу мочевыводной системы.
К данному списку можно добавить и напитки для похудения. Это полезные комплексы витаминов и минералов, которые эффективно и без осложнений устраняют целлюлит и поддерживают тонус организма.
Заключение
Не пейте алкоголя и вредных энергетических напитков, уменьшите количестве кофе и чая, забудьте про вредные продукты. При условиях правильного рациона, целлюлит не появится.